Giảm mỡ bụng hiệu quả với gừng
Một nguyên liệu vô cùng rẻ tiền và đơn giản mà chị em có thể lựa chọn để loại bỏ mỡ bụng và lấy lại vóc dáng thon gọn đó là gừng. Chỉ cần dùng trong thời gian rảnh, chị em sẽ bất ngờ về công dụng mà nó mang lại cho cơ thể.
Gừng giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả
Không chỉ chị em sau sinh mà cay cả những cô nàng có vòng hai phì nhiêu cũng nên sử dụng biện pháp giảm mỡ bụng bằng gừng. Gừng có tính nóng, chính vì vậy, khi tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt, tác động trực tiếp vào các mô mỡ, làm mềm và dễ dàng loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Trong gừng có hai chất tên là gingerol và shogaol, giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên.
Uống trà gừng hay ăn các món ăn có gừng, bạn còn nhận được vô số các chất dinh dưỡng, bao gồm: sắt, kali, Vitamin A và nhiều thành phần hóa học phức tạp chứa zingiberene, phellandrene, xeton, dầu thơm, diphenyl-heptan. Ăn gừng sẽ có tác dụng tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể, giúp cơ thể sinh nhiệt, do đó quá trình đốt cháy chất béo sẽ diễn ra dễ dàng hơn. Không những thế, loại củ này còn ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, giảm gần 30% cholesterol trong huyết thanh, và rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Là 1 trong 10 nguồn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, gừng sẽ giải quyết nỗi lo về vòng hai ngấn mỡ của bạn.
Sau đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng gừng:
Chườm muối gừng nóng
Gừng củ giã sơ hoặc thái lát, sau đó sao vàng cùng với muối hạt và lá ngải cứu thái rối, cho vào một túi mỏng và chườm lên bụng. Thực hiện ngày 2-3 lần. Và có thể làm đi làm lại nhiều lần chỉ với 1 ít muối.
Thoa rượu gừng
Rừng tươi giã nhỏ, ngâm trong 1 lít rượu và để trong bóng tối. Sau 1 tháng thì lấy lên thoa vào bụng. Khi thoa, thực hiện động tác massage nhẹ nhàng để đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo. Thoa 2 lần trong ngày.
Uống trà gừng
Gừng tươi rửa sạch, sau đó đập dập, bằm nhỏ, cho vào trong ly nước nóng. Đợi nước nguội bớt thì cho vào một chút mật ong nếu thích uống ngọt. Loại nước này vừa có tác dụng giảm mỡ bụng, vừa trị ho rất hiệu quả.
Chúc bạn giảm mỡ bụng hiệu quả bằng gừng!
(Theo Tạp chí Mẹ và Con)